Este jueves 25 de enero inician las jornadas de entrenamiento de cara la décima versión de la Carrera Enel X Night Race 10K, el único evento atlético nocturno avalado por la Federación Colombiana de Atletismo, el cual se cumplirá el domingo 24 de marzo, en el tradicional puente festivo del tercer mes del año.
El encuentro de preparación se realizará en el parque Movistar Arena a las 7:00 p.m. y se extenderá hasta las 8:30 p.m. con un trabajo orientado a la técnica de carrera.
El objetivo de la sesión está enfocado en mejorar la técnica de carrera y la postura al momento de correr mediante ejercicios diferenciados por segmentos del cuerpo, ayudando a minimizar posibles dolores, molestias a nivel muscular y/o articular o lesiones. Se llevarán a cabo ejercicios de manera progresiva (de lo fácil a lo complejo) con el fin de ser conscientes de cada uno de los movimientos cuando estamos corriendo.
Durante los meses de febrero y marzo continuarán las jornadas de preparación para la Carrera Enel X Night Race 10k.
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